sexta-feira, 6 de outubro de 2017
Queres Um Negócio Próprio?
Olá, sou o Álvaro.
John Paul Getty, o primeiro bilionário nos Estados Unidos, explicou muito bem a essência desta Industria com esta simples mas contundente afirmação:
“Prefiro Ganhar 1% do esforço de 100 pessoas que 100% do meu próprio esforço”
E Tu, O Que Preferes?
Não será melhor trabalhar com uma Equipa que te Apoia e Ajuda ao longo de todo o Caminho?
Eu estou Muito Entusiasmado e posso ajudar-te a criar o Teu Próprio Negócio!
Este é um Projeto Invulgarmente Compensador!
Não Juntar-te nós Alvaro 👣😜?
VÊ AQUI COMO PODES TER UM NEGÓCIO PRÓPRIO!
Se Estamos a Ter Sucesso, porque não TU também?
Estou Aqui para Te Ajudar !!
Cumprimentos e Fica Bem.
quinta-feira, 5 de outubro de 2017
JEUNESSE™ - A Atitude é Determinante!
Amiga(o), já pensaste que
As pessoas podem amadurecer muito quando se deparam com sua própria mortalidade.
Mas não precisas esperar até lá.
Vais conhecer os cinco arrependimentos mais comuns:
1 – “Eu gostaria de ter tido a coragem de viver uma vida fiel a mim mesmo, e não a vida que os outros esperavam de mim”
2 – “Eu gostaria de não ter trabalhado tanto”
3 – “Eu gostaria de ter tido coragem de expressar os meus sentimentos”
4 – “Eu gostaria de ter mantido contato com os meus amigos”
5 – “Eu queria ter-me permitido ser feliz”
00.00 €
Álvaro Teixeira
alvarotoliveira@gmail.com
geral@alvaroteixeiraoliveira.pt
Skype: alvaroteixeira1
Instagram: alvaroteixeira8136
Website: www.alvaroteixeiraoliveira.pt
Ovar
00.00 €Descrição...
terça-feira, 3 de outubro de 2017
NEVO - A escolha Inteligente
A ESCOLHA INTELIGENTE
SABER MAISCOMPRAR AGORA
A Escolha Inteligente
Não criámos uma bebida energética... apenas a aperfeiçoámos. NEVO oferece uma lufada de ar fresco repleta de energia em quatro fórmulas refrescantes. Com sumos naturais de frutas, NEVO contém apenas 50 calorias por lata: a quantidade certa de energia, sem corantes nem aromatizantes e adoçantes artificiais. Quando precisa de energia, é o momento de fazer uma escolha inteligente. É o momento de NEVO.
BENEFÍCIOS
Sabor
Delicioso
Rica em
Vitamina B
Apenas
50 Calorias
Sem Adoçantes
Artificiais
INGREDIENTES PRINCIPAIS
CHÁ VERDE
Cultivado originalmente no Sudeste Asiático, o chá verde é um arbusto grande que pode ser atualmente encontrado em toda a Ásia e em certas regiões do Médio Oriente e África.
GUARANÁ
O guaraná (Paullinia cupana) é uma erva brasileira que se converteu num complemento muito utilizado nas bebidas energéticas, devido ao seu teor natural de cafeína.
ERVA-MATE
A erva-mate (Ilex paraguariensis) é originária da região subtropical da América do Sul: Brasil, Argentina, Paraguai e Uruguai.
VITAMINAS
•Vitamina C
•Vitamina B3
•Vitamina B5
•Vitamina B6
•Vitamina B12
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NEVO PEACH MANGO
€78,77
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NEVO LEMON GINGER
€78.77
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NEVO ACAI GRAPE
€78.77
EM BREVE
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NEVO MIXED BERRY
€78.77
NEVO PEACH MANGO
€78.77 (IVA INCLUÍDO)
NEVO offers a fresh twist on energy in four refreshing formulas.
Featuring real fruit juices, NEVO contains only 50 calories per can, just the right amount of energy and no artificial flavors, colors and sweeteners. When it comes to your energy needs, it’s time to make the smart choice.
It’s time to NEVO.
1 Case/24 cans
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Due to high demand NEVO Acai Grape is temporarily out of stock.
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QUER TRANSFORMAR O SEU CORPO? Resultados Simples e Realistas.VER O VÍDEO ZEN Project 8 simplifica a gestão e o controlo do peso e ensina-lhe a adquirir novos hábitos para levar um estilo de vida saudável. Ao longo de 8 semanas, irá ser orientado através de 3 fases fáceis de seguir com produtos de excelência ZEN, treino especializado e apoio contínuo por parte de uma comunidade ativa de participantes.
ZEN Project 8 simplifica a gestão e o controlo do peso e ensina-lhe a adquirir novos hábitos para levar um estilo de vida saudável. Ao longo de 8 semanas, irá ser orientado através de 3 fases fáceis de seguir com produtos de excelência ZEN, treino especializado e apoio contínuo por parte de uma comunidade ativa de participantes que partilham dos mesmos interesses e objetivos. Nunca foi tão fácil manter um plano, à medida que desintoxica, modela e reprograma o seu corpo. ZEN Project 8 é um conjunto de ferramentas completa que oferece Resultados. Simples. Realistas.
- fase1
- RESTART
perca volume
- fase2
- ARRANQUE
derreta gorduras
- fase3
- VITALIDADE
desfrute da vida

Conheça o Embaixador da Marca ZEN:
MARK MACDONALD
Associámo-nos numa parceria exclusiva com a popular celebridade especialista em nutrição e reconhecido guru do fitness, Mark Macdonald, para criarmos um programa concebido para transformar o seu corpo e a sua vida. Mark já ajudou milhares de pessoas a queimar gordura, desenvolver massa muscular e aumentar a energia. Desde celebridades e atletas a donas de casa que dedicam a vida aos seus filhos, é infindável o número de pessoas a quem Mark ensinou a controlar e gerir o peso da maneira correta, com os hábitos nutricionais e de estilo de vida adequados.
- Autor mais vendido, de acordo com o New York Times
- Colaborador regular na CNN e HLN
- Participações nos programas televisivos The Dr. Oz Show, Access Hollywood e Chelsea Lately
- Fundador do programa Venice Nutrition e da International Board of Nutrition and Fitness Coaching (IBNFC)
- Embaixador Nacional da American Diabetes Association
Junte-se ao Mark à medida que ele o acompanha ao longo do Programa ZEN Project 8, com webinars semanais, dicas de treino e motivação de craveira mundial. Se está preparado para levar o seu corpo e a sua saúde para o nível seguinte, este é o momento certo para…
- Assumir o controlo do seu corpo
- Assumir o controlo da sua vida
- Junte-se hoje a nós!
três passos
CORTAR
LIMPAR
ELIMINAR
Abra as caixas acima para saber mais sobre cada etapa.
Descarregue a sua cópia do Guia passo-a-passo da Fase RESTART.
três passos
QUEIMAR
MODELAR
RESTAURAR
Abra as caixas acima para saber mais sobre cada etapa.
Descarregue a sua cópia do Guia passo-a-passo da Fase ARRANQUE.
- fase3
- VITALIDADE
desfrute da vida
SEMANAS 5-8 • 28 dias de repetição
três passos
REPROGRAMAR
DIVERSIFICAR
FORTALECER
Abra as caixas acima para saber mais sobre cada etapa.
Descarregue a sua cópia do Guia passo-a-passo da Fase VITALIDADE.

Doses e Alimentos Saudáveis
O Programa ZEN Project 8 utiliza um sistema de medidas simples. Coma 1 proteína, 1 gordura, 1 hidrato de carbono a cada 3 horas. Chamamos-lhe PGHC A Cada 3.
Orientações para Otimizar o Tamanho das Doses:
- Esqueça a contagem de calorias. Siga apenas o tamanho das doses em cada refeição.
- Pode medir o tamanho das doses com as mãos (palma, punho e polegar) ou pesando-as. Escolha a opção que for mais fácil e mais prática.
- Quando for comer, deve estar com fome (mas nunca espere até ficar demasiado esfomeado) e depois de terminar a refeição deve sentir-se satisfeito (mas nunca cheio). Se ficar com fome antes de passarem 3 horas, é preferível comer uma refeição equilibrada antes do prazo estabelecido de 3 horas.
- Se pesar a sua comida com uma balança, faça-o sempre antes de cozinhar os alimentos, uma vez que irão perder peso durante a cozedura. Se medir o tamanho das doses com as mãos, faça-o sempre depois de cozinhar os alimentos (isto aplica-se apenas aos alimentos cozinhados).
Orientações para Otimizar os Seus Resultados
- Coma em grupos de três: refeições a cada três horas com um equilíbrio de proteína, gordura e hidratos de carbono.
- Para a primeira refeição do dia, não deixe passar mais de uma hora após levantar-se e tome a última refeição até uma hora antes de se deitar.
- Se interromper a Fase ARRANQUE ou a Fase VITALIDADE durante mais de 3 dias, pode reiniciar o plano repetindo os 14 dias da fase RESTART.
- Se preferir tomar um batido ao pequeno-almoço, basta apenas trocar as suas refeições do pequeno-almoço e do meio da manhã.
- Adicione uma sexta refeição se ainda estiver com fome depois do jantar: tome um batido ou coma uma refeição que contenha proteína + hidratos de carbono + gordura.
COMER "EM 3"

EXEMPLO DE UM PLANO DIÁRIO DE REFEIÇÕES
Coma A Cada Três Horas
Equilibre o Seu Prato com PGHC
Pequeno-Almoço
06:00
06:00
1 Proteína
+ 1 Hidrato de Carbono
+ 1 Gordura
+ 1 Hidrato de Carbono
+ 1 Gordura
Meio da Manhã
09:00
09:00
Batido ZEN
Almoço
12:00
12:00
1 Proteína
+ 1 Hidrato de Carbono
+ 1 Gordura
+ 1 Hidrato de Carbono
+ 1 Gordura
Meio da Tarde
15:00
15:00
Quer transformar o seu corpo?
Jantar
18:00
18:00
1 Proteína
+ 1 Hidrato de Carbono
+ 1 Gordura
+ 1 Hidrato de Carbono
+ 1 Gordura
Ceia
21:00
21:00
Batido ZEN
Facultativo
Facultativo
O guia específico para homens e mulheres apresentado abaixo irá assegurar que come as doses adequadas de alimentos saudáveis às refeições durante cada uma das fases do programa ZEN Project 8.
1 PROTEÍNA
MULHERES
1 palma ou 85g
HOMENS
1 ½ palmas ou 142g
Tamanho da Dose
1 GORDURA
MULHERES
1 ponta do polegar
HOMENS
1 polegar
Tamanho da Dose
1 HIDRATO DE CARBONO
MULHERES
1 mão fechada ou 85g.
HOMENS
2 mãos fechadas ou 142g
Tamanho da Dose
ALIMENTOS LIVRES
MULHERES
Ilimitado
HOMENS
Ilimitado
Tamanho da Dose
Os produtos ZEN são essenciais para o programa ZEN Project 8

Receitas PGHC aprovadas para todas as fases do ZEN Project 8
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